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討論串[討論] 使用登階機的正確姿勢
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Re: [討論] 使用登階機的正確姿勢
推噓3(3推 0噓 1→)留言4則，0人參與, 最新作者Katherine110 (smile only)時間15年前 (2010/06/16 23:40), 編輯資訊
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謝謝版友deciembre寫信給我. 讓我覺得有人因為我的文章得到一些小幫助的感覺真的很sweet. 就如同回你文章的版友所言. 我之前的文章主要闡述的的確為所有運動都需要注意的. 如果去掉那些特別的解釋的話,剩下的也只是一般的設備使用說明罷了. 當初會想po那篇文章的目的只是因為我覺得每個人都會看
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[討論] 使用登階機的正確姿勢
推噓0(0推 0噓 37→)留言37則，0人參與, 最新作者DECIEMBRE ( 如夢裡)時間15年前 (2010/06/15 20:40), 編輯資訊
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今天在健身房第一次使用了登階機. 只能說『汗如雨下』. 不知道跟潮濕悶熱的天氣有沒有關係. 不過有氧運動已經很久都沒有帶來這麼累的感覺了. 有莫名的爽感呀~XD. 爬文以及google以後. 找不到詳細說明登階機正確姿勢的文章. 是否有板友可以提供呢？. 我今天的姿勢是保持抬頭挺胸. 一開始需要扶住
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