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討論串[心得] 美好新生活
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Re: [心得] 美好新生活
推噓6(6推 0噓 3→)留言9則，0人參與, 最新作者rr741218時間15年前 (2010/06/13 18:39), 編輯資訊
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先祝你暑假能過得健康又快樂. 這樣本來就是最正確的喝水法阿^^. 金莎可以考慮不用 畢竟他屬於無謂的熱量 也就是熱量>營養. 怕運動沒力可以吃一片土司. 每100g金沙熱量500 雜糧土司300 一顆金莎vs一片土司 後者絕對更能撐. 運動前的能量來源主要選用緩慢消化型的. 避免急速提高血糖 然後又
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[心得] 美好新生活
推噓1(1推 0噓 4→)留言5則，0人參與, 最新作者minepchome時間15年前 (2010/06/13 17:54), 編輯資訊
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爬了好多文真的是覺得獲益良多. 綜合一下所有心得. 有了新的行程表=ˇ=. 早上6:30起床. 早點起床早點運動 基礎代謝高的時間也拉長. 先喝2~300CC的溫水+一顆金莎. 之前看一篇文章說. 早起先喝杯可入喉的溫熱水. 先含一大口 在慢慢的小口小口吞下去. (假裝)品嘗白開水的味道. 這樣可以
(還有695個字)
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