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討論串[閒聊] 瘦大腿的方式對了嗎
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Re: [閒聊] 瘦大腿的方式對了嗎
推噓0(0推 0噓 3→)留言3則，0人參與, 最新作者atmos520 (v(￣︶￣)y)時間16年前 (2010/05/31 14:15), 編輯資訊
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這個我有經驗. 雖然還沒完全達成終極目標 @@. 但我可以分享一下我瘦大腿的經驗. 我是看置底文還有精華區還有爬文. 大家都說要有氧運動…. 所以我就開始拼命的有氧運動，跑步、游泳、腳踏車、健身車. 這四個是我常做的，因為一直做同一種會無聊，然後疲乏…容易放棄. 剛開始我就規定自己要持續到30min
(還有134個字)
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[閒聊] 瘦大腿的方式對了嗎
推噓6(6推 0噓 13→)留言19則，0人參與, 最新作者yhnghjyhn (天與)時間16年前 (2010/05/31 12:04), 編輯資訊
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因為我的大腿肥胖的比例 跟身體不符合. 所以我每天跑樓梯. 專門針對大腿. 目前快兩個禮拜了. 不過成效還沒看見. 請問大家有特別的方法去瘦大腿嗎. 可以分享依下嗎＠＠. 我不想到健身房 也沒錢買健身器材. 希望可以是平常生活就能做到的方法（像我所說的跑樓梯之類）. 感謝. --. ※ 發信站: 批
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