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討論串[減肥] 我這樣會吃太多嗎？
共 3 篇文章
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#3
Re: [減肥] 我這樣會吃太多嗎？
推噓1(1推 0噓 11→)留言12則，0人參與, 最新作者winterfollow (....)時間15年前 (2010/05/27 22:46), 編輯資訊
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那像我這樣呢?會不會太少. 早餐：糙米加白米飯1碗或煮成粥 蔬菜1份(100~150公克 油炒 油約5g左右). 豆干/豆腐100g/無糖豆漿150cc三選一 +1份水果. 午餐：同早餐 (有時會換成中式麵條1束煮湯麵+蔬菜1份 或義大利麵). 晚餐：蔬菜1份(油炒) 麥片+擂茶粉+糙米粉共一碗.
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#2
Re: [減肥] 我這樣會吃太多嗎？
推噓5(5推 0噓 9→)留言14則，0人參與, 最新作者claire1104 (我快暈了...)時間15年前 (2010/05/27 18:32), 編輯資訊
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你真的算吃很少. 少量多餐又有運動 應該會瘦很快才對. 我跟你有一樣的困擾 明明也沒吃什麼了又有運動卻還是不會瘦!. 我想是代謝的問題..女生到了25歲後代謝真的有差!. 25歲前宵夜照吃也沒事!. 如果是我..我會增加運動量!把慢跑改為游泳!游泳消耗熱量較多. 改為 早中正常吃!晚上不要吃...
#1
[減肥] 我這樣會吃太多嗎？
推噓13(13推 0噓 43→)留言56則，0人參與, 最新作者qqtt (我是女生不要懷疑@@)時間15年前 (2010/05/27 17:42), 編輯資訊
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基本資料. 性別：（女）. 年齡：29. 身高：155. 體重：51.5. BMI： ?. 體脂率：25~26. 參考照片：（可免填）. 三餐內容. 早餐：兩片全麥吐司+低脂起司+生菜數片、苜蓿芽+幾顆costco蔓越莓干. 綠色奇異果1顆+ 低糖豆漿100cc穀片20g吧. 6點30就吃了，結果我
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