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討論串[減肥]
共 20 篇文章
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#20
[減肥]
推噓24(26推 2噓 40→)留言68則，0人參與, 最新作者ffgordon (人生~)時間4年前 (2021/07/28 00:37), 4年前編輯資訊
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基本資料. 性別：男. 年齡：35. 身高：170. 體重：73.3. BMI：25.3. 體脂率:24.2 by 小米體重計. 參考照片：無. 三餐內容：早中餐不吃. 只喝水or沖泡綠茶包or即溶黑咖啡. 中午泡四勺共20g“X多”膳食纖維粉. 下午三點泡40克左右大燕麥片. 與一杓共25g乳清蛋
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#19
[減肥]
推噓35(35推 0噓 34→)留言69則，0人參與, 5年前最新作者hg52055520 (fisher0123)時間5年前 (2020/05/15 15:44), 5年前編輯資訊
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 基本資料. 性別：女. 年齡：25. 身高：166. 體重：69. BMI：25. 體脂率：32. 生理期前. ↑以上資料若未填齊或刪除任一項，文章就會被刪除。. 參考照片：. 只能說突然的胖很快QQ以前55公斤的時候肚子就有假線條.
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#18
[減肥]
推噓1(1推 0噓 10→)留言11則，0人參與, 5年前最新作者InsaneRabbit (瘋兔)時間5年前 (2020/04/20 11:36), 5年前編輯資訊
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基本資料. 性別：男. 年齡：21. 身高：187. 體重：95. BMI：27.2. 體脂率：23.1. 肌肉率：34.6. 三餐內容：. 早餐：. 全家的兩根香蕉／350g-400g蕃薯+半個手掌大的雞胸肉+一杯乳清(蛋白含量26-30g). 午餐：. 雞腿便當加蛋(或相等蛋白質約28g的主餐)
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#17
[減肥]
推噓53(59推 6噓 98→)留言163則，0人參與, 6年前最新作者CHinLo (CHin)時間6年前 (2019/09/03 23:48), 6年前編輯資訊
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 基本資料. 性別：女. 年齡：28. 身高：158. 體重：72. BMI：29（BMI低於18.5者禁止發減肥文）. 體脂率：36.8/生理期前（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍）. （女性請註明體脂率量測
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#16
[減肥]消失
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者jay118725時間7年前 (2018/07/08 13:31), 7年前編輯資訊
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 基本資料. 性別：女. 年齡：26. 身高：150. 體重：53. BMI：23.5. 體脂率：29 （生理期後）. 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）. 三餐內容：熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請
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