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討論串[問題] 我這樣減對嗎?
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#1
[問題] 我這樣減對嗎?
推噓28(29推 1噓 53→)留言83則，0人參與, 4年前最新作者goetze (異教神)時間4年前 (2020/07/13 11:44), 編輯資訊
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目前減肥兩個月10天左右. 最近早餐. 鍋燒冬粉(我知道很犯規)~裡面有蛋了. 午餐. 蔬菜沙拉配和風醬(熱量不到100大卡)+芭樂，肚子比較餓就+一顆茶葉蛋. 之前會去自助餐夾蔬菜+五穀飯(沒肉). 晚餐. 不吃米飯，基本上就是岳母家煮啥我就吃，但岳母開始會"煎"雞胸肉給我，剩下的也都是. 吃蔬菜
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#2
Re: [問題] 我這樣減對嗎?
推噓146(147推 1噓 98→)留言246則，0人參與, 4年前最新作者aureliechen (安八烏勒滾)時間4年前 (2020/07/13 23:47), 4年前編輯資訊
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先問下原po, 你是不是肚子很大，以前會喝含糖的飲料，. 麵包麵條白飯這些都會下肚，而且常常是一個便當的份就全部吃光？. 根據你所言，你已經減到剩下27的體脂肪，但肚子還是大，. 而且考量你居然吃得很少，營養沒有想像中均衡，我猜測你減去了. 一部份的肌肉，而最重要的內臟脂肪都沒什麼變動。. 在你開始
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#3
Re: [問題] 我這樣減對嗎?
推噓15(15推 0噓 31→)留言46則，0人參與, 4年前最新作者goetze (異教神)時間4年前 (2020/07/14 12:35), 編輯資訊
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我是原PO. 之前肚子真的很大. 減肥後目前穿T恤看起來是平的(之前就凸一個...像懷孕，難看死了). 但是洗澡時還是會看到明顯的肚子. 含糖飲料戒掉了. 兩個多月一滴都沒喝了. 我之前很追求明顯的效果. 所以衝到減了15公斤. 之前我胃口真的比較大. 像早餐常常是吃兩份的. 有時就蛋餅+鍋燒麵(自
(還有750個字)
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