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討論串[討論] 慢跑所消耗的熱量
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#2
Re: [討論] 慢跑所消耗的熱量
推噓18(18推 0噓 17→)留言35則，0人參與, 最新作者dubious (dubious)時間15年前 (2010/05/02 13:30), 編輯資訊
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幫p大補個例子方便有疑問的版友理解. 一個70kg的人在平地上花100分鐘走10km與50分鐘跑10km. 速度分別為:走 100 m/min. 跑 200 m/min. 快走100分鐘10km. 攝氧量 = 3.5 + (0.1 x 速度) + (1.8 x 速度 x 坡度). = 3.5 + (
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Re: [討論] 慢跑所消耗的熱量
推噓17(17推 0噓 55→)留言72則，0人參與, 最新作者p78533578 (小馬)時間15年前 (2010/05/01 23:58), 編輯資訊
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walking：. 攝氧量(ml*kg^-1*min^-1)=3.5+0.1*步行速度(m/min)+1.8*步行速度*坡度. running：. 攝氧量(ml*kg^-1*min^-1)=3.5+0.2*跑步速度(m/min)+0.9*跑步速度*坡度. (室內跑步、走路，機器會顯示坡度，一般操場就
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