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討論串[減肥] 這樣的飲食內容是可行的嗎？
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Re: [減肥] 這樣的飲食內容是可行的嗎？
推噓7(7推 0噓 12→)留言19則，0人參與, 5年前最新作者kalmia46 (水白方攴重力)時間5年前 (2020/08/09 15:10), 5年前編輯資訊
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從6/9號開始調整飲食，. 到今天滿兩個月了，. 回報一下現在狀況，並且想要詢問大家建議～. 性別：女. 年齡：30歲. 身高：164. 體重：55.6kg. BMI：20.7. 體脂率：25.8%（生理期中. 體重都是固定每天起床上完廁所後測量。. 最近的體脂率數字大多在25.8%～26.2%浮動
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#1
[減肥] 這樣的飲食內容是可行的嗎？
推噓31(31推 0噓 48→)留言79則，0人參與, 5年前最新作者kalmia46 (水白方攴重力)時間5年前 (2020/06/10 11:26), 5年前編輯資訊
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基本資料. 性別：女. 年齡：30. 身高：164. 體重：58kg. BMI：21.6. 體脂率：28%（生理期2週前. 三餐內容：熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述。. 早餐：. 上班日：水煮蛋1or2顆+香蕉1根+無糖豆乳咖啡250～350ml. 假日：同上。或者
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