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討論串[討論] 基礎代謝率熱量、吃進去的熱量、總消耗 …
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Re: [討論] 基礎代謝率熱量、吃進去的熱量、總消耗 …
推噓0(0推 0噓 2→)留言2則，0人參與, 最新作者kissinwang (★兔兔世界的王子★)時間15年前 (2010/04/03 22:36), 編輯資訊
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....看了一大堆，不知你所云，今天是因為剛好有人轉我的文章來這個板. □ [轉錄]Re: [新聞] 科學家：高油脂早餐最好. 所以我也剛好加入這個板到我的最愛，我也沒爬文...我直接就我知道的告訴你. 看到你講到基礎代謝率~~簡單白話的說. 就是維持人類重要器官所需的最低熱量!!!!!這就是基礎代
(還有646個字)
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Re: [討論] 基礎代謝率熱量、吃進去的熱量、總消耗 …
推噓6(6推 0噓 41→)留言47則，0人參與, 最新作者kimiya1 (888)時間15年前 (2010/04/03 22:24), 編輯資訊
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你在這個版看到什麼每天要吃到A，B要大於A，C又要大於B等等的. 想要搞清楚到底怎麼算，誰增誰減誰大誰小. 想在這邊得到這些問題的答案？你想太多了. 他們怎麼說你就相信？對這個版的主流說法這麼有信心啊？. 反正你就是適量的持續運動，用你當下體能能做到的程度來運動，持續下去. 加上適量的飲食，其實根本
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Re: [討論] 基礎代謝率熱量、吃進去的熱量、總消耗 …
推噓2(2推 0噓 9→)留言11則，0人參與, 最新作者hacker (Time Will Say！)時間15年前 (2010/04/03 22:02), 編輯資訊
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不好意思，自po自回，感謝原文中兩位前輩的推文，. 所以運動會增加基礎代謝率，而體重降低將使基礎代謝率降低，. 由減重所造成的基礎代謝率降低 大於 運動所增加的基礎代謝率，. 所以整體而言，基礎代謝率其實是減少的，所以我反而是愈吃愈少就可以，是這樣嗎？. 另外，版上的多數版友，都是在詢問「如何增加基
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