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討論串[減肥] 我跟花媽一樣...orz
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Re: [減肥] 我跟花媽一樣...orz
推噓8(8推 0噓 5→)留言13則，0人參與, 最新作者FlyinDeath (死之舞)時間15年前 (2010/03/18 18:40), 編輯資訊
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這個是對基礎代謝率的誤解. BMR的定義是人體完全不活動也會消耗的熱量. 最準確的方法是使用氣體代謝儀直接量測熱量消耗. 只是這樣需要專門的設備才能量測. 所以才會有各種估計BMR的方法. 既然是估計，那就會有誤差，其中誤差最大的就是用體重直接乘上一個比率. 這樣是完全忽略脂肪與瘦肉組織的差異，對於
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Re: [減肥] 我跟花媽一樣...orz
推噓3(3推 0噓 5→)留言8則，0人參與, 最新作者chaoveronica (有時候真的好累)時間15年前 (2010/03/18 17:36), 編輯資訊
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ㄧ個便當真的是普通ㄧ人份量嗎~我有點懷疑~. 180cm男人吃ㄧ個或許叫做1人份. 換在160cm女孩就..... 再說1個便當約700~800卡好了你晚餐又跟中午吃差不多. 兩餐下來就吃掉1400卡~再加上早餐.飲料.零食.....很可觀滴. (一個160公分50公斤標準體重輕度工作者一天大概也是
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