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討論串[減肥] 半年減肥計畫
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Re: [減肥] 半年減肥計畫
推噓0(0推 0噓 3→)留言3則，0人參與, 最新作者shirlen (某天)時間16年前 (2010/03/11 22:50), 編輯資訊
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我自己也很愛吃麵，可是我現在比較不吃了，聽說麵的話要吃蕎麥麵比較好. 我澱粉類都盡量吃糙米飯或全麥麵包，當然，突然要換掉也是很痛苦的. 你可以試試看慢慢把煮食換成我講的那些. 可以試試看偶爾站著念，消耗比較多熱量，也可以促進血液循環，但是不要一直都站著. 考生!!正好可以用運動解除壓力!!加油!!!
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[減肥] 半年減肥計畫
推噓0(0推 0噓 4→)留言4則，0人參與, 最新作者windringfly (小公主)時間16年前 (2010/03/11 15:43), 編輯資訊
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基本資料. 性別：女. 年齡：23. 身高：160公分. 體重：51~53，算52公斤. BMI：20.3. 體脂率：28.5(用家裡有量體脂功能的體重計量，. 出乎意料的高= =，想說可能因為蠻久沒運動). 參考照片：（可免填）. 三餐內容. 早餐：桂格麥片泡一杯+ 香蕉一根or三明治(三角形的那
(還有226個字)
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