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討論串[減肥] 剛開始就遇到停滯(代po)
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Re: [減肥] 剛開始就遇到停滯(代po)
推噓-2(7推 9噓 6→)留言22則，0人參與, 5年前最新作者circlelee (非斷不可)時間5年前 (2020/01/06 10:20), 編輯資訊
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一堆觀念真的是…. 減脂主要在飲食，運動是加速. 任何人實行一段時間的減脂，體重沒變，一定要先檢討進食的部分. 去檢討運動量不夠，完全本末倒置. 你絕對是要改變飲食計劃. 幾個部分的重點. 1 熱量不是重點，而是進食的東西. 吃大量的肉，各種肉都可以，肥瘦都可以。. 以肉為主食才會瘦，也瘦的健康.
(還有219個字)
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[減肥] 剛開始就遇到停滯(代po)
推噓29(30推 1噓 50→)留言81則，0人參與, 5年前最新作者wiggle1114 (wiggle)時間5年前 (2020/01/05 10:47), 5年前編輯資訊
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朋友沒有帳號，幫她代po. 手機排版有點亂請見諒. 基本資料. 性別：女. 年齡：22. 身高：165. 體重：77. BMI：28.5. 體脂率：生理期前37.8. 附上inbody. https://i.imgur.com/6xEuU0l.jpg. 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊
(還有1482個字)
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