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討論串[減肥] 巨大的下半身
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Re: [減肥] 巨大的下半身
推噓7(7推 0噓 6→)留言13則，0人參與, 最新作者shirlen (某天)時間16年前 (2010/03/04 15:10), 編輯資訊
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↑這個組合感覺上不夠飽 又有點油. 午餐晚餐的飯 正常分量吧→厚實的半碗. 不要覺得吃肉會變胖，有些營養還是需要的. 或是吃豆腐!!豆干、牛奶、豆漿等等. 核桃飲的蛋白質應該也滿豐富，油脂可能也會多，也算是碳水化合物. 水果多吃一點. 除了正餐，其他時間餓了就吃水果. 還有不知道你這樣吃會不會餓肚子
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[減肥] 巨大的下半身
推噓7(7推 0噓 8→)留言15則，0人參與, 最新作者katilakaiba (風的女兒)時間16年前 (2010/03/04 13:19), 編輯資訊
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是. 基本資料. 性別：女. 年齡：20. 身高：158. 體重：56. BMI：22. 體脂率：26~28左右(半年前量的). 參考照片：（可免填）. 三餐內容. 早餐：三明治+小杯紅茶 or 三片義美全麥蘇打餅+阿華田(or摩卡咖啡). 午餐：五樣蔬菜+
(還有433個字)
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