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討論串[請益] 瑜珈運動適合我嗎?
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#1
[請益] 瑜珈運動適合我嗎?
推噓2(2推 0噓 7→)留言9則，0人參與, 最新作者goodwill (哈哈笑)時間14年前 (2010/02/03 01:25), 編輯資訊
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基本概念瑜珈也是保健的一種運動，感覺比較不傷身，. 瑜珈可以減肥嗎?單獨的瑜珈沒有配合飲食的調整，是否能達到減肥效用?. 另外，我比較想知道的是，有子宮嚴重後傾、腰痠症狀的人，透過瑜珈運動. 能達到改善嗎? 因為不明原因每天腹痛(西醫檢查不出原因，個人質疑與子宮. 嚴重後傾有關)，問過中醫是否能做激
(還有98個字)
#2
Re: [請益] 瑜珈運動適合我嗎?
推噓0(0推 0噓 2→)留言2則，0人參與, 最新作者julesL (乾狗)時間14年前 (2010/02/03 04:44), 編輯資訊
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你這樣的情況我很建議你做瑜珈. 我自己有在做瑜珈. 瑜珈沒辦法幫你減重. 但是可以幫你減肥. 因為瑜珈有些動作有重訓的效果. 做一段時間身體會變得比較結實. 比較不同的是這個重訓的強度不能讓你長大肌肉. 但可以讓你的線條變得比較優美不會看起來油油的. 加上瑜珈過程其實會滿喘的. 所以也有有氧的效果.
(還有525個字)
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