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討論串[問題] 飲料選擇，無糖豆漿? 紅茶?
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#3
Re: [問題] 飲料選擇，無糖豆漿? 紅茶?
推噓5(5推 0噓 0→)留言5則，0人參與, 5年前最新作者gk1329時間5年前 (2019/11/01 09:33), 編輯資訊
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當然是豆漿. 前幾個月學校通知. 小孩太瘦. 才注意到蛋白質攝取量問題. 前一年減重. 體重確實變輕了. 但總是有精神力氣. 不夠好的問題. 直到最近仔細一算. 才發現蛋白質攝取量嚴重不足. 一天最少要吃到體重的千分之一. 小孩要吃到1/500. 最簡單提高蛋白質攝取量的方法. 就是牛奶豆漿狂喝.
(還有70個字)
#2
Re: [問題] 飲料選擇，無糖豆漿? 紅茶?
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 5年前最新作者vicky75 (閉著目承認故事)時間5年前 (2019/10/30 11:55), 編輯資訊
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喝水最好，選我正解。. 但一定要從無糖豆漿跟紅茶來選，. 你問問自己你要花10元買用不到的東西，. 還是花15元買你用得到的東西？. 答案呼之欲出。. 無糖豆漿之所以無糖還有一定的熱量，. 正是因為其它蛋白質、脂肪、碳水等營養素，. 除非你放棄攝取這些營養素，. 否則你只是換個地方得到熱量罷了。.
#1
[問題] 飲料選擇，無糖豆漿? 紅茶?已刪文
推噓31(40推 9噓 35→)留言84則，0人參與, 5年前最新作者davidchen329 (懶豬爵士)時間5年前 (2019/10/30 11:05), 編輯資訊
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因爲想減肥，打算改善飲食內容，慢慢戒掉含糖飲料. 但我習慣早上起床灌一大杯飲料，加加總總一天大概會喝到1200ml的飲料(不包含白開水)，之前常喝奶茶紅茶之類，所以想把飲料品項換掉. 看了某牌市售的無糖豆漿，雖然糖含量很低很低，但熱量36.7大卡/100ml. https://i.imgur.com
(還有149個字)
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