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討論串開始規律運動後突然的體重增加
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#1
開始規律運動後突然的體重增加
推噓46(46推 0噓 3→)留言49則，0人參與, 最新作者FlyinDeath (死之舞)時間16年前 (2007/09/21 13:19), 編輯資訊
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不少剛開始運動的人可能都會發現這個現象. 那就是開始規律運動後，發現體重突然增加幾公斤. 然後開始百思不得其解，為什麼會有這樣的現象. 當然我們知道，不運動的人開始運動之後會刺激肌肉的生長. 但以一般剛開始運動的人的運動強度，肌肉生長的速度其實是很緩慢的. 平均起來一天可能只有0.0X公斤左右（當然
(還有884個字)
#2
Re: 開始規律運動後突然的體重增加
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者nmhhmn (hh)時間12年前 (2012/04/09 19:05), 編輯資訊
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原文久遠,故未刪. 很正常吃,每天都運動. 普通身材,不是超瘦也不是超胖,BMI21. 這個月增加了重訓,減少了有氧. 我的體重不知道是我太正常吃以至於暴增?. (註:. 這個月月經來的那週大爆走. 因為太痛了三餐喝熱的紅豆甜湯或熱黑糖水). 還是我運動量已經不夠我身體消耗?. 我一整個超級消極.
(還有7個字)
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