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討論串[閒聊] 跳繩威力真的很強
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#1
Re: [閒聊] 跳繩威力真的很強
推噓5(5推 0噓 2→)留言7則，0人參與, 最新作者kevintakuya (維維)時間17年前 (2007/08/13 19:40), 編輯資訊
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看完大家推文都說跳繩很傷腳踝膝蓋什麼的，我覺的大家可能有些誤解跳繩了，. 我就用我的親身例子來說一下。. 我每次減肥我幾乎使用的運動方式都是跳繩，因為. 第一，我覺得他很方便，不需要出門就可以來做所以沒有辦法找藉口(跑步就會說今天氣긊不好什麼的)第二，不需要準備什麼服裝，因為可以再室內，所以根本就不
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#2
Re: [閒聊] 跳繩威力真的很強
推噓8(8推 0噓 10→)留言18則，0人參與, 最新作者kevintakuya (維維)時間17年前 (2007/08/14 18:32), 編輯資訊
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看來很多人對跳繩還是有很大的疑問，小弟我就在這裡再跟各位說一下好了。. 我想許多會問..."請問跳繩會不會讓腳變粗.."，"請問腳會不會有肌肉"這一類的問題，應該都是女性減重問的居多(因為應該比較少男生會怕腳變粗吧.....). 那我就來就我所知道的知識來說一下好了，其實大家要知道，肌肉要變大，要練
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#3
Re: [閒聊] 跳繩威力真的很強
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者FlyinDeath (死之舞)時間17年前 (2007/08/14 18:48), 編輯資訊
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這邊要稍微注意一下～. 跳躍膝(jumper's knee)往往是因為股四頭肌高強度的反覆收縮. 使髕骨肌腱發炎所造成的. 跳繩時如果膝蓋沒有打直的話，很容易會有跳躍膝的問題. 跳躍膝的相關資訊可以參考以下資料：. http://www.24drs.com/Special_Report/sports
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#4
Re: [閒聊] 跳繩威力真的很強
推噓3(3推 0噓 1→)留言4則，0人參與, 最新作者bot ( )時間17年前 (2007/08/14 21:38), 編輯資訊
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我也曾經以跳繩減肥過，一個月瘦了4公斤. 但是可能因為姿勢不正確或是因為都赤腳跳繩. 得了一種妖壽痛的病---腳底肌膜炎. 每天早上起來下床第一步都跟被雷打到一樣. 也導致運動減肥停止，目前已經痛了快十個月了還完全沒有好. 中醫、西醫都看了～ 體重也因為停止運動減肥＋沒有克制. 已經胖到比原來重4公
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