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討論串[建議] 跑步小建議..
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#1
[建議] 跑步小建議..
推噓4(4推 0噓 0→)留言4則，0人參與, 最新作者shuttlephon (拍拍)時間21年前 (2003/11/09 02:15), 編輯資訊
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發現這個版很偶然.... 因為我是男的...這算理由嘛??= =a.... 只是跟朋友打賭打算一個月瘦10公斤..... 所以到處找資料....也在這得到不少資料...感謝你們啦.... 我提共一個跑步持續的方法吧.....當作小回饋...不成敬意^^". 很多人應該會覺得剛跑步時很喘很累很不想跑.
(還有105個字)
#2
Re: [建議] 跑步小建議..
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者yukari2konn (哈比亮晶晶)時間21年前 (2003/11/10 23:15), 編輯資訊
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啊 我要跳出來大大附議!!!! ^^. 就我自己的慢跑經驗而言 我也覺得手的擺動幅度和慢跑持久度不無關係耶. 忘記哪裡看來留下的印象 跑步時要上半身微前傾 腿抬高 手也要跟著擺動. 所以我第一次去慢跑時 因為不求快 就儘量把速度放慢讓自己適應 步伐也小. (真的是超~~~~慢跑的說). 就是不忘要大
(還有283個字)
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