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討論串一位私人健身教練給女人的減肥21條忠告
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Re: [轉錄] 一位私人健身教練給女人的減肥21條忠告
推噓10(10推 0噓 8→)留言18則，0人參與, 最新作者wonderyou (美麗的開始)時間11年前 (2014/10/15 17:28), 編輯資訊
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本魯姊最近開始加入瘦身的行列. 看了Fitness版之後，知道以往不吃減肥的觀念是完全錯誤的. 因此現在除了飲食控制外，開始固定到健身房運動，有氧運動跟重訓雙管齊下，也有請教練在旁指導. 不過看到這篇文章中的內容有點疑惑. 文章中提到卡式公式：. 減肥心率={(220-年齡)-靜態心率}휨50%~6
(還有277個字)
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[轉錄] 一位私人健身教練給女人的減肥21條忠告
推噓1(1推 0噓 8→)留言9則，0人參與, 最新作者commerce時間11年前 (2014/10/12 00:26), 編輯資訊
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因原文無法複製. 請直接點連結. http://www.life.com.tw/?app=view&no=169842. 女生一定要看. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.209.155.212. ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FIT
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