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討論串[心得] 五天水斷食心得分享
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Re: [心得] 五天水斷食心得分享已刪文
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 6年前最新作者kojiro0531 ( )時間6年前 (2019/06/03 22:58), 編輯資訊
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之前參加為期八周的減重比賽時候，卡關的時候用的方法其實跟這版友差不多. 一開始都是運動加調整飲食，因為原本就胖，第一個月進度蠻快的，很快瘦下8公斤左右. 過來就突然停滯了，然後在一次休假當中嘗試斷食，其實我忘記是3天還是5天. 到後面注意力會變得相當集中，過了那個飢餓點之後反而就是對於水跟鹽份的需求
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[心得] 五天水斷食心得分享已刪文
推噓25(26推 1噓 20→)留言47則，0人參與, 6年前最新作者mini79103 (蘭蘭兒)時間6年前 (2019/06/03 12:18), 6年前編輯資訊
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<斷食心得分享>. 【注意】. 斷食的文章我陸陸續續在ptt跟網路上查過，發現大家的斷食大多是16/8斷食，這次想分享「水斷食」。. 此篇為單純心得分享，暫不討論是否掉肌肉、基代或是任何其他討論議題。. 如果是要鞭文章或觀念知識，就可能麻煩要請左轉：）. 然後後面分享的照片我也沒有所謂馬甲線. 就別
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