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討論串[減肥] 健身加控制飲食還是瘦不下來？
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[減肥] 健身加控制飲食還是瘦不下來？
推噓44(45推 1噓 72→)留言118則，0人參與, 6年前最新作者razghot1597 (卡拉姆恰)時間6年前 (2019/03/15 20:42), 編輯資訊
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我有一個女生朋友 身高173 體重91. 每天吃 雞胸肉 豬肉 蛋 生菜 一餐或兩餐. 每餐量 2顆蛋加一坨生菜 300公克雞胸肉. 不喝含糖飲料 水每天至少2000. 每個禮拜5到6天去健身房做重量訓練. 時間半小時至一小時. 可是還是卡了3個月一直在91公斤. 她也去檢查內分泌 並沒有問題. 有
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