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討論串[減肥] 運動問題
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Re: [減肥] 運動問題
推噓3(3推 0噓 1→)留言4則，0人參與, 6年前最新作者p10822616122 (ma ma mia)時間6年前 (2019/06/03 08:19), 編輯資訊
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二月多發了這篇文之後開始積極接受治療. 一直到三月底覺得呼吸有順暢一點. 不過這段時間也沒什麼控制. 到3/31胖到106.4公斤. 4/1開始認真的運動 就大概是慢跑8.5分速 第一次只跑了3公里. (我不確定這樣說對不對，就是每8.5分鐘跑1公里). 目前的話大概可以跑7.5分速(一小時8公里)
(還有395個字)
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[減肥] 運動問題
推噓12(12推 0噓 8→)留言20則，0人參與, 6年前最新作者p10822616122 (ma ma mia)時間6年前 (2019/02/26 16:28), 6年前編輯資訊
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基本資料. 性別：男. 年齡：28. 身高：186. 體重：105. BMI：30.4. 體脂率：23. inbody評分：86. 飲食那些我有爬文了解，所以會開始控制，主要想要問的是氣喘運動的問題. 大學時期體力還不錯，有打系隊籃球，本身也是隊長，但比較高強度的比賽. 打一節就幾乎一定要休息. 畢
(還有361個字)
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