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討論串[討論] 有人挑戰過5000 or 7000 or 10000卡/day?
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Re: [討論] 有人挑戰過5000 or 7000 or 10000卡/day?
推噓6(6推 0噓 15→)留言21則，0人參與, 7年前最新作者batista1980 (生活要精采)時間6年前 (2018/12/30 19:21), 編輯資訊
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滿難想像怎麼達到10000卡耶？. 之前跑半馬，體重80左右，心率平均165左右，2hr12min, 心率表算出來才1500多卡. 這樣衝全馬也才3000多，難道一天3個全馬的運動量？ 那真的太猛了！！！. 我比較擔心這樣搞身體會不會出事. 之前健檢有一次CPk偏高，問醫生才知道如果檢查前一天有劇烈
(還有95個字)
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[討論] 有人挑戰過5000 or 7000 or 10000卡/day?
推噓18(18推 0噓 21→)留言39則，0人參與, 7年前最新作者a3300552 (EYE)時間6年前 (2018/12/30 11:47), 編輯資訊
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最近看了幾個youtuber. 挑戰一天1萬卡消耗熱量.......真是牛B. 最近開始來挑戰. 目前最高一天只能挑戰到5000卡(慢跑2hr+重訓1hr+慢走2hr). 請問要怎樣才能挑戰加大運動消指的速率. 平常基礎大概1500卡左右而已 要增加8500卡 才能挑戰成功. 有人也有挑戰過嗎?.
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