[閒聊] 戴口罩快被自己臭死
三級警戒之後到哪都戴口罩戴好戴滿,分流上班也是戴口罩10小時起跳
每次哈氣都快臭暈自己
之前買過ora2的口香噴劑,但效果大概只停留一小時,差不多我弄好要出門時就沒效了,
嘴巴只會滿嘴藥水味,不知道是不是我嘴巴真的太臭了?
趕捷運很喘的時候真的不知道是先喘死還是先臭死XD
最近實驗了不少改善方法,有幾個還蠻有效果的!
1. 多喝水
我彷彿是叫經痛女友多喝水的那種男友XDD
多喝水可以降火氣、幫助便便、促使分泌新鮮口水還可以讓皮膚變好
就多喝水吧,還可以順便變瘦!會提高代謝
2. 不熬夜
熬夜火氣大,火氣大就嘴巴臭,還附帶脾氣也很臭
所以睡飽一點,護肝從你我做起!
3. 多吃新鮮水果,少辛辣重口味
雖然我本來就不常吃到重口味食物,但要是前一天破戒偷吃鹹酥雞
隔天不只嘴巴臭,還會長痘痘+水腫,臉色也很暗沉
所以還是盡量少吃好了,嘴巴香香、皮膚好又瘦瘦的不好嗎?XD
4. 清潔牙縫
平時吃飽飯也要用牙線清潔一下才不會有食物臭味,也可以買這種長型牙間刷,沒戴牙套
的人也能用,像我不愛用牙線又懶得每次吃完飯刷牙的人就很適合
我買緹碧的,應該有很多牌子都有可以找看看,但它很便宜所以我覺得CP值蠻高的
https://i.imgur.com/BYRxfVK.jpg
![](https://i.imgur.com/BYRxfVK.jpg)
很像是刷頭很小的牙刷?手柄長度剛好,不會像3M或其他的那麼小一支
我一支平均2個月會丟掉,但其實它的毛還蠻耐用的
用過牙間刷的人應該知道有些牌子的毛真的超會掉,這家的不會所以其實可以用更久,不
過為了衛生還是會定期換
5. 買個有用的口腔噴劑
實用小物!剛到公司、開會前或午休起來我都會噴
現在用漱佳好口氣噴劑,沒有藥水味就先給過,小小支的也很好帶
https://i.imgur.com/sfNwHOW.jpg
![](https://i.imgur.com/sfNwHOW.jpg)
效果是我用過這些口腔噴劑中比較好的,味道是清新薄荷味,不會有甜味殘留
不會臭到我自己、或擔心臭氣從口罩邊邊滲出去臭到我同事XD也不用每次開會前拿著牙刷
牙膏漱口杯去廁所
重點是瓶身是金屬瓶子,不怕打破或被擠破(有陰影)
6. 買個口罩架
這不算改善口臭XD應該算避免太喘聞到自己很臭
真的沒買的人都去買一下好嗎
我在蝦皮一次買10個才49塊,從此呼吸通順
https://i.imgur.com/Yh4ssS3.jpg
![](https://i.imgur.com/Yh4ssS3.jpg)
其實還看過其他方法,但我試了這幾個覺得已經很足夠了,算是從根本開始改善口臭的方
法(除了口罩架)
網路上很多奇奇怪怪的我也懶得一直實驗XD大家可以提供給我自己有效的方法試試看!
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1627377918.A.6E0.html
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看到底下蠻多人回應要去看牙醫的XD
有定期在看牙醫跟洗牙喔!牙齒方面沒問題,謝謝大家關心
是長期熬夜+睡眠品質不好+飲食習慣不佳導致
底下就不一一回應看牙醫的問題了~
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現在逐漸飲食恢復健康了!也感覺身體輕鬆不少
飲食均衡健康真的好重要阿!!
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我是沒有聽別人說過我口腔異味的問題
但是我自己戴口罩覺得我自己很臭
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好!會再加強用紗布清潔
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