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[心得] 正常作息外還會加強補充的營養品

看板BeautySalon (美容保養/沙龍)作者 (愛元素水果)時間6年前 (2020/02/03 14:44), 編輯推噓26(26推 0噓 17→)
留言43則, 29人參與, 6年前最新討論串1/1
是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y 平常盡量能不熬夜就早睡(除非工作加班不得已) 每天會喝2000cc的水+運動+吃蔬菜水果 還有一定要吃早餐!早餐很重要!! 當然日常保養也還是需要，但我還會吃一些營養品輔助 因為工作關係長時間要盯著電腦 之前去日本時買了DHC速效藍莓精華，覺得蠻有效的 吃了眼睛比較不會乾澀疲勞 Chocola BB Plus也是每天一顆必備 它是糖衣錠吃起來甜甜的，沒有可怕的味道 因為我有睡午覺的習慣，但常常中午吃太慢沒時間午休 早上吃下午精神會比較好，也比較專心工作 我還有吃膠原蛋白的習慣，吃一年多了覺得有吃有差 是從明治開始入坑的，但現在換吃美之選玻尿酸款 單純覺得後者比較好吃，而且是條狀包裝不用泡 可以直接吃，我比較不會忘記吃 但最近還有想補充鈣，可能年紀真的大了(? 想知道大家平常會加強補充什麼營養品？也能推薦一下 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.85.158.240 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1580712245.A.E48.html
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我最近吃ORBIS的美源素，不知道是不是心
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裡作用，皮膚好像有比較好XD
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萊翠美葉黃素,吃了眼睛有感
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我除了吃dhc藍莓精華，還會吃薑黃錠
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萊萃美的綜合維生素和葉黃素
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被藍梅生火！！
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維他命D-3
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因為掉髮問題開始補鐵，有改善
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吃維他命C 鈣、膠原蛋白還有魚油 想
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問美之選有腥味嗎吃了有什麼改變嗎
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鎂跟鈣，有時候不好睡可以試
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02/03 16:29, 6年前 , 12F
不好睡可以試鎂跟鈣+1
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Abcd都有吃 ，畢竟飲食不均衡啊......
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美之選沒有腥味 我吃玻尿酸款 酸酸
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甜甜的 有種藍莓味 認真吃感覺皮膚
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比較有水分 冬天不太會脫皮 但平常
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水分補充也很重要
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好奇原po每天運動是哪種運動～
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吃鋅 手指邊比較不容易脫皮且頭髮長得
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速度瞬間變快！原本也是也不太信營養
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品
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基本吃B.C都不錯，其他看有問題才會去找
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來吃
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藍莓精華有效！
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02/03 21:28, 6年前 , 25F
維他命C, D, B群，和蔓越莓膠囊
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02/03 21:55, 6年前 , 26F
dhc藍莓真的很厲害!但台灣賣太貴
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有吃葡萄籽和月見草油 以及喝水喝水
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02/04 01:53, 6年前 , 28F
看下來只有我吃藍莓精華無感QQ
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02/04 06:11, 6年前 , 29F
會吃護眼的 用眼過度
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02/04 06:12, 6年前 , 30F
還有omega 3一定要吃 這反而是最迫切的
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02/04 09:21, 6年前 , 31F
b.c.薑黃要配魚油.鈣，多喝水運動
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02/04 10:38, 6年前 , 32F
我也有在吃膠原蛋白 長期吃膚況有變好
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02/04 13:43, 6年前 , 33F
藍莓精華吃了眼睛真的比較不痠
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02/04 14:33, 6年前 , 34F
藍莓精華無感+1 我還吃2包了
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02/04 15:34, 6年前 , 35F
跟我吃的好像 我也是吃chocola BB跟
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美之選 放在公司看到就會順手拿起來
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吃
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02/04 23:58, 6年前 , 39F
吃蜂皇漿皮膚很有感～有彈性和光澤感
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02/05 01:00, 6年前 , 40F
B+C、鈣
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02/07 00:00, 6年前 , 41F
B 葉黃素
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02/07 23:41, 6年前 , 42F
B群、美白錠、魚油、五味子芝麻錠、
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02/07 23:41, 6年前 , 43F
鎂發泡錠
02/07 23:41, 43F
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