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[心得] 毛囊角化人之身體保養routine

看板BeautySalon (美容保養/沙龍)作者 (www)時間9年前 (2017/07/30 10:06), 9年前編輯推噓41(41推 0噓 25→)
留言66則, 44人參與, 最新討論串1/1
是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：是 ----廢話很多的前言---- 從國小就開始意識到手臂跟小腿上有一粒一粒很粗糙，跟別人不一樣QQ 國中逼媽媽帶我去看當年代超有名廖xx美女皮膚科醫師 得知這是一種遺傳疾病，就算天天擦酸類也只能維持不能痊癒之後 就開始不爽我爸給我的基因(誤XD 以及對人生感到放棄，不管多熱還是要穿小外套死都不敢穿無袖Q_Q 這樣渾渾噩噩活了24年， 在半年前換了工作(變成朝九晚五閒閒OL) 又剛好面臨失戀Orz 於是開始了把錢砸在一堆保養品、運動、天天自己煮飯的食材上面 過了六個月後明顯感覺手臂、小腿及全身都變得很滑順 (重點!!還是會“看起來”有一點點點顆粒感，但是摸起來幾乎是98%超光滑!!!） 於是決定來分享我的daily routine給同樣有毛囊角化的板友們哦^_^ P.S 因為我同時做了很多事情， 所以我無法百分之百保證是哪一項的功勞，所以一併介紹唷！ ----落落長廢話前言結束，以下正文開始---- 先介紹日常生活的調整 1. 『喝超大量的水』 以前我就不是很排斥喝水 但是現在我非常規律一天最少最少會喝2-3公升的水 如果跟我一樣是辦公室的上班族 建議可以花點小錢XD 買個可愛會讓自己心情好的杯子 並且一早就直接裝一大桶寶特瓶的水（2L）在座位旁邊 （因為有時候會因為懶惰忘記喝水，這招就很有效，一直看到就會逼自己喝） 唯一的小小困擾就是會一直想跑廁所XD 不過就順便當小小散步囉～ http://i.imgur.com/6KE3Ffi.jpg
2. 『自己煮飯，吃原形食物不吃加工品，戒炸物、甜食、精緻澱粉』 以前，我本來就不愛吃加工品，但是偶爾會喝微糖的飲料 心情不好就會去早餐店買大冰奶或是下午去買蛋糕麵包來吃XDDD 自從自己煮飯帶便當開始，我就一併把含糖飲料全部都戒掉了 甜點也半年沒主動吃了 （如果剛好跟朋友聚餐，有附上甜點副餐還是會不浪費的吃掉～） 我應該算是滿嚴苛的控制飲食了 但是我完全不覺得過得很痛苦XDDDD 大概一個月去逛一次夜市，還是會把想吃的吃一輪 而且會發現， 以前覺得稀鬆平常的食物：滷肉飯、炸排骨酥、雞蛋糕、炒泡麵、章魚燒... 都會在那天變得超好吃>______< 好離題了XD 總之自己做便當真的覺得吃進身體裡的東西變得很健康 http://i.imgur.com/vPGI0x6.jpg
（炒飯是室友的） http://i.imgur.com/t4WyBOs.jpg
http://i.imgur.com/LrZPAKS.jpg
3.『一週約運動5-6次』 大學＋研究所被荼毒的太慘 出社會很慶幸找到一份不需要加班的工作 所以我都每天早上五點起床，六點到健身房報到 運動一小時之後再洗澡去上班 生活也都很規律 六點下班之後，回家就開始煮飯帶便當，洗早上運動完的衣服 洗完澡後大概花半小時左右的時間保養 大概晚上十點半就會去睡覺， 隔天一樣五點起床出門去健身XDDD 想必定期運動之後，體內新陳代謝也會變好 對於角質的代謝應該也會有些幫助（不負責推斷XD ========================================================== 以上是關於體內身體的調整 接下來要介紹我每天都會擦的身體乳液們 1. 『超強功臣!! 激推!! 妮傲翠絲NeoStrata果酸深層保養乳液/凝膠 15%』 http://i.imgur.com/yJrLohU.jpg
http://i.imgur.com/n0p2gWn.jpg
大概是三個月前才購入的， 剛好看到momo有特惠組，就直接衝了四罐XD 因為看到板上都是介紹乳液，凝膠真的很少人推薦 所以想說都買來試用看看之後再一起介紹 但是用完一罐200mL的乳液之後，就受不了想先來推薦了!!! 我擦任何保養品的原則就是，量不夠就會沒效，所以一定會擦足量!!! 之前很多人抱怨乳液擦在臉上會太刺痛 但是我臉上比較沒有問題因此我主要是全身～ 質地: 擦的時候，會白白稠稠的，不太容易推開，擦完之後會覺得黏黏的 所以我會再蓋上別的清爽乳液，跟開超強冷氣(XD)就沒問題了～～ 回購：1000000％回購 (P.S 我久久以前用過寶拉，我自己是完全沒效! 若跟我一樣對寶拉無感的人真心大推可以試試看這款唷！) 2.『凡士林完美十效亮白修護潤膚露』 http://i.imgur.com/GHIW6Je.jpg
這款當初 我只是隨意去康是美看到有在特價，就隨手抓兩瓶XD 美白沒什麼感覺～ 這罐是比購入妮傲翠絲的兩個月前先買的， 天天擦!!(我真的是很勤奮不間斷的天天擦) 還是真的有明顯覺得皮膚變得保濕嫩嫩的～ 質地：舒服，不黏，香香的 回購：75% (有特價還是可以買～） 3.『SABON 身體磨砂膏 Lavender Apple』 http://i.imgur.com/EHw0cC1.jpg
這款看到板上一推，就馬上腦波很弱衝去買 用完之後完全不後悔啊！ 真的很驚奇 沒有用過一款去角質的產品如此有感，而且維持得效果很好!!! (我本身沒有在使用天然芳療的精油， 所以我比較無法體會到板友提到她假假的香味>< 我只覺得味道真的很療癒～心情會變好XDDD) 質地：去完角質會有一層薄薄的精油包裹住身體的感覺 一個禮拜使用一次就真的很夠！ 大概都可以維持個2-3天皮膚100分的光滑感～ 回購：99% (扣一分是覺得有一咪咪小貴QQ 下次考慮衝去三井outlet囤貨XD) 4.『Centella 仙緹拉 雷公根美體精華100mL $2,500』 http://i.imgur.com/oMdsEhj.jpg
P.S 這款主要是我想要打擊肥胖紋的產品XDDD 如果沒有這個需求可以pass.. 這款當初是看到我超愛的部落客介紹的合作產品 我先澄清!! 當初那位部落客也有寫得很清楚， 他同時也有其他體內的調整，並非100%靠此產品而有效果～ 因為從小腹部就有很嚴重的肥胖生長紋 因此當初是私訊店家小編問他說適合用哪個產品 他便推薦我這款雷公根美體精華 因為同時在運動減脂，所以每天也都很勤勞地擦這款精華 但是擦了快要3-4個月，目前覺得沒有看到什麼成效QQQQ 說實話身體紋路要單單靠擦美體精華而痊癒，我好像也太異想天開XDDD 不過實在是很煩啊啊啊感覺把2500元丟在水裡嗚嗚嗚 質地：微稠感，但是不黏膩，吸收很快，味道有點草本的味道我超愛！ 回購：2% (純粹覺得香味很舒服療癒XDD) 以上寫了落落長一堆 希望對大家有些許的幫助XDDDD 祝大家一起往光滑肌膚的天堂邁進～～～ 也希望用的有成效的朋友一起彼此推薦一起進步！ 謝謝大家：） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.241.70 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1501380361.A.00E.html ※ 編輯: catherine379 (223.137.7.61), 07/30/2017 10:16:38
推
07/30 10:30, , 1F
早睡早起好厲害，我辦不到QQ
07/30 10:30, 1F
推
07/30 10:36, , 2F
好詳細 推！
07/30 10:36, 2F
推
07/30 10:40, , 3F
詳細推～好厲害
07/30 10:40, 3F
推
07/30 10:49, , 4F
推！光是運動我就無法了，何況是早起
07/30 10:49, 4F
→
07/30 10:49, , 5F
運動...
07/30 10:49, 5F
推
07/30 10:52, , 6F
推堅定的意志力~~
07/30 10:52, 6F
常常被朋友跟同事罵25歲就在過老人家的生活XD 其實過久了就滿習慣了哈哈哈
推
07/30 11:08, , 7F
想請問妮傲翠絲超推的原因是?
07/30 11:08, 7F
對齁我發現我好像沒有寫得很詳細> < 其實我po文的主因是想要推薦妮傲翠絲果酸改善我的毛囊角化 但是我發現我同時還多加了調整飲食+運動等等 所以不敢寫得很百分之百肯定!!! 但是我想說版上眾多板友都覺得真的很有效 想要一起推坑跟我一樣有毛囊角化的朋友試試看果酸乳液這樣！ 謝謝H大的提醒!! 我稍晚會在內文修改～
→
07/30 11:15, , 8F
這些根本都跟毛孔角化的改善關係不大..
07/30 11:15, 8F
→
07/30 11:15, , 9F
..我的狀況時好時壞，好的時候我根本也
07/30 11:15, 9F
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07/30 11:15, , 10F
沒多做努力大致就是受環境天氣著些外在
07/30 11:15, 10F
→
07/30 11:16, , 11F
因素影響，往好處想就是你過的比較健康
07/30 11:16, 11F
→
07/30 11:16, , 12F
而已
07/30 11:16, 12F
好的!謝謝w大的指教～ 那我想就是果酸乳液的功勞最大了!!
推
07/30 11:36, , 13F
這樣過沒甚麼不好啊，身體就是老本
07/30 11:36, 13F
推
07/30 11:37, , 14F
這個運動頻率我最不到QAQ
07/30 11:37, 14F
→
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*做
07/30 11:37, 15F
以前我也以為我無法XD 自從失戀天天以淚洗面後 只好努力轉移注意力天天去運動~~~~
推
07/30 11:50, , 16F
同症狀的路過，感謝分享！
07/30 11:50, 16F
推
07/30 11:58, , 17F
比較好奇什麼工作可以每天都準時6點下班？
07/30 11:58, 17F
普通的上班族XDD
推
07/30 12:00, , 18F
好健康的生活！佩服T.T
07/30 12:00, 18F
推
07/30 12:03, , 19F
用施巴沐浴露有改善
07/30 12:03, 19F
我以前是用施巴的乳液，當初沒什麼看到顯著的改善嗚嗚嗚
推
07/30 12:28, , 20F
推健康的生活
07/30 12:28, 20F
推
07/30 12:40, , 21F
同症狀 用寶拉解決
07/30 12:40, 21F
推
07/30 12:44, , 22F
妮奧愛用+1 對抗毛囊炎後的黑色素沈澱超`
07/30 12:44, 22F
推
07/30 12:52, , 23F
同症狀，不過我以前是懶得保養，一罐
07/30 12:52, 23F
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07/30 12:52, , 24F
乳液可以用超過一年。自從每天早晚認真
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擦以後好很多，不過年紀變大狀況也會
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07/30 12:52, , 26F
改善啦…
07/30 12:52, 26F
有哦～我有認真爬文很多板友說長大就會好 不過我現在就受不了自己摸起來很粗糙XDDDDDD
推
07/30 12:53, , 27F
我的只有長在手臂上 其實滿輕微的 但發現從
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07/30 12:53, , 28F
飲食跟運動開始改善搭配酸類乳液天天擦真的
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07/30 12:53, , 29F
很有效果
07/30 12:53, 29F
真的!!!! (找到好夥伴~~~~ 重點真的也是要天天擦！
推
07/30 13:00, , 30F
想問原po有試過寶拉的身體乳嗎？
07/30 13:00, 30F
有哦 我當初也是看板上被燃起熊熊大火 但是說實話，可能那時候也沒有現在那麼勤勞 沒有看到很明顯的改善嗚嗚嗚嗚
推
07/30 13:05, , 31F
尼奧果酸系列本來就可以改善毛囊角化喔~
07/30 13:05, 31F
推
07/30 13:35, , 32F
妮奧真的超級推 我的屁股變得超滑溜
07/30 13:35, 32F
→
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的~
07/30 13:35, 33F
推
07/30 13:37, , 34F
妮傲果酸乳液真的有效+1
07/30 13:37, 34F
推
07/30 13:56, , 35F
同症狀，但妮傲跟寶拉都無感……
07/30 13:56, 35F
拍拍!! 用到妮傲有效我真的超開心>< 希望star大早日找到自己的蜜糖~~~
推
07/30 14:30, , 36F
推1 但我不喜歡喝水 運動 單擦就很有感
07/30 14:30, 36F
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07/30 14:30, , 37F
了 減少很多
07/30 14:30, 37F
推
07/30 14:47, , 38F
我手臂也有，不過已呈放棄狀態，還是照
07/30 14:47, 38F
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穿短袖哈哈
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推
07/30 15:22, , 40F
你的身體乳液跟我一模一樣！我也不斷回
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購XD
07/30 15:22, 41F
推
07/30 15:30, , 42F
寶拉無感+1 很愛穿無袖手臂有角化真的
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很困擾
07/30 15:30, 43F
推
07/30 16:32, , 44F
妮傲很好用但是真的蠻黏的
07/30 16:32, 44F
真的很黏XDD 那bonbon大可以試試看凝膠 我有try過一次覺得很清爽～可是比較貴就不敢天天下重本XD
推
07/30 16:42, , 45F
我跟你一樣！目前實驗第三個月，背部從
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07/30 16:42, , 46F
小因為毛囊角化導致的暗沈配合杏仁酸治
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療中，之後成功再跟大家分享（辛苦了
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07/30 16:42, , 48F
抱）
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07/30 16:43, , 49F
失戀+1
07/30 16:43, 49F
失戀一起拍!!!!!!!!
推
07/30 17:21, , 50F
推 身體去角質跟擦乳液真的不能偷懶
07/30 17:21, 50F
→
07/30 17:22, , 51F
只要偷懶就會長回來 多流汗也是能改善
07/30 17:22, 51F
真的!!我覺得勤勞XD可能是我這篇文章的最大重點～ 發現開始積極運動之後代謝變好真的流汗量也增加超～多～～
推
07/30 20:01, , 52F
好詳細！！感謝你我很需要！！
07/30 20:01, 52F
耶！好開心有幫助到需要的人:)
推
07/30 20:28, , 53F
被生火了!!!!!!謝謝分享
07/30 20:28, 53F
推
07/30 20:28, , 54F
我想也有可能是妳戒掉的那些飲食會讓
07/30 20:28, 54F
→
07/30 20:28, , 55F
皮膚過敏，不吃就會好很多了～
07/30 20:28, 55F
我也覺得有可能XD 不過偶爾還是會偷吃一下辣阿炸的～～～
推
07/30 21:00, , 56F
好強大！這個意志力太讓人佩服！
07/30 21:00, 56F
我也被自己的意志力嚇到XDDD 只能說...感謝前男友啊wwwwww
推
07/30 21:03, , 57F
推 謝謝分享
07/30 21:03, 57F
※ 編輯: catherine379 (1.160.241.70), 07/30/2017 21:06:59
→
07/30 21:13, , 58F
看完最好奇在哪裡工作可以準時下班XD
07/30 21:13, 58F
推
07/30 23:10, , 59F
請問乳液八百多可以下手嗎～被燒到
07/30 23:10, 59F
→
07/31 12:04, , 60F
毛囊角化男簽到！
07/31 12:04, 60F
推
07/31 12:27, , 61F
妮傲好用+1 但真的很黏
07/31 12:27, 61F
推
07/31 16:06, , 62F
好厲害，我六點也爬不起來...
07/31 16:06, 62F
推
08/01 14:26, , 63F
推用心
08/01 14:26, 63F
推
08/03 08:38, , 64F
老公也是毛囊角化人 真的不能根治阿 頭痛
08/03 08:38, 64F
推
08/03 23:51, , 65F
覺得超厲害...意志力好強大
08/03 23:51, 65F
推
08/12 07:26, , 66F
推，生火了
08/12 07:26, 66F
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