[心得] 酒糟性皮膚炎抗痘七年歷程

看板BeautySalon (美容保養/沙龍)作者hanigogo (阿星)時間13年前 (2012/08/03 22:30)推噓8(8推 0噓 5→)

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我是從我進入青春期開始長痘痘的，那時候我幾乎看遍了大台北的皮膚科醫生，吃遍了所有的偏方（例如：雞睪丸、綠豆水等等），試過無數的方法，都沒有辦法治療好我臉上的那些痘痘。後來我大學去了高雄念書，亂槍打鳥隨便找一家皮膚科，醫生才告訴我這叫做酒糟性皮膚炎。但是這並沒有讓我的酒糟性皮膚炎完全好，只好了一大半，大顆的痘痘不見了（就是俗稱的爛條啊），但是其他的紅斑和小痘痘都還是在，而且還是長滿臉。我的膚質和我爸爸一模一樣，我爸爸甚至比我還要更嚴重，也就是俗稱的月球表面，在加上他是40年的老菸槍36年的老酒鬼30年的檳榔，他的皮膚幾乎已經爛的誇張。直到我爸爸得了癌症，全家人的飲食都開始改變，結果在我媽媽的細心條理下，他的皮膚居然神奇的好了，一顆痘痘都沒有長.... 連紅斑也完完全全的消失啊！這實在是太神奇了！那個皮膚比我還要爛的老爸，皮膚竟然變得比我還要好！！！後來翻了很多書才知道原來飲食是非常重要的一環，明明就沒有病，可是感覺身體很不舒服，小毛病一大堆，那代表你的身體正處於「亞健康」的狀態，並不是真正的健康。只要身體調養得當，一些小毛病也都會隨之消失，正確的飲食也會讓你的身體便健康，精神變好！ ----------------------------- 作法：早上：500CC開水（重點是要吃水喔，這裡的目的是在清腸胃，這杯水要喝5-6分鐘直到跑廁所）空腹喝綜合果汁（當季水果(5,6種)+五榖各類堅果）如果還會餓就+早餐中餐：五榖飯+當季蔬菜+比例少於20%以下的肉類(主要是補充蛋白質) 點心：黃豆+紅豆+綠豆+蘋果打成一杯果汁晚餐：同中餐 ----------------------------- 大概的重點就是少鹽少油少糖，絕對不吃有加3種以上加工食品的食物。肉類的比例降到20%以下，多蔬菜水果（且多樣），每天至少兩次的大號（腸道健康健康身體就健康），絕對不要熬夜，肝休息的時間是10點-3點（請在這之前熟睡！），睡錯時間就算睡得在多也是徒勞無功哦！請讓以上的重點變成你的生活習慣！我曾經做過實驗，連續三天都吃蒙特列咖哩飯，反應就是大爆痘，連長三個禮拜才全消.... 現在我的痘痘也好了八成，現在不怎麼會長痘痘了，不能吃的東西就跟一般酒糟一樣都沒有吃（例如：酒、辣、熱、橙類），保養品的部份就使用物理性不刺激的為主，（像是理膚寶水）我也只有擦乳液而已.... 以上就是我的一些經驗談，因為我不管用什麼保養品幾乎都會過敏，所以最後推薦大家食療法，我覺得還蠻有用的～如果有和我一樣困擾的大大，可以試試看唷！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.34.125.251 ※ 編輯: hanigogo 來自: 114.34.125.251 (08/03 22:31) ※ 編輯: hanigogo 來自: 114.34.125.251 (08/03 22:35) ※ 編輯: hanigogo 來自: 114.34.125.251 (08/03 22:37)

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mnhyuiop

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lingreen

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lingreen

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lingreen

08/04 00:34, , 4^F

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其實我覺得長期每天吃香喝辣真的有差哦，只是每個反應不一樣，有些人會胃痛拉肚子有些人會長痘痘等等，但長期下來對身體的傷害是很嚴重的，除了免疫力會下降之外，也會容易感冒，很多年輕人覺得自己年輕還有本錢可以燒，但是現在的慢性疾病越來越年輕化就是因為吃太精緻的食物，所以飲食真的很重要～我現在有很深刻的體會XDDD ※ 編輯: hanigogo 來自: 114.34.125.251 (08/04 07:37)