[心得] 水果真是惠我良多

看板BeautySalon (美容保養/沙龍)作者 (←這id真的不是男人 囧rz)時間14年前 (2010/06/26 21:56), 編輯推噓25(25017)
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有圖有真相有囉嗦到的圖文網誌版: (背景音樂:日劇"長假"配樂"Close to you") http://www.wretch.cc/blog/moonwind1130/25343857 ----------------------------------------- 每次被問到用甚麼保養品, 我大多回答:「作息正常、多喝水、多吃水果」, 但這答案就像「減肥要均衡飲食+運動」一樣, 不免讓人有"官方說法"之感。 XD 前兩天又被問到保養的事, 老答案被朋友笑了以後, 想說乾脆分享一下自己的保養史, 還可以推廣台灣的水果呢!(大誤) 先天皮膚條件還不錯的我, 曾有過大好→變差→回復正常的歷程, 寫這篇正好可以給大家一個警惕, 熬夜真的對皮膚很不好啊! 以下是網誌內文修改後的bbs版: =====前言跟水果一樣多 ===== 我跟我媽都非常愛吃水果, 晚餐可能只吃一點, 但水果的量一定要多, 而且一次有兩三種水果。 像我平常吃的水果, 大概就是兩顆蘋果+一根香蕉那樣的量, 例如昨晚,我吃了10幾顆葡萄、1.5粒芭樂、一根香蕉。 我的膚質屬於中性偏乾、白肉底, 先天上佔了些優勢。 雖然我不是甚麼陶瓷肌美人, 倒也有過小時了了的階段。 跟大家分享我活了快30年的保養史, 順便解釋一下為什麼水果對我這麼重要。 然後為了真實性, 我盡量挖出素顏照, 被嚇到的不要罵我嘿~ =====年輕真好之未成年===== 吃水果的習慣從小就有了, 而上國中後為了長高, 不敢喝牛奶的我強迫自己每天至少一杯, 雖然後來沒有長很高也沒有傲人的胸圍, 但多少對皮膚有助益啦! 這段期間因為年輕,水份、營養皆充足, 作息也很正常, (我夜輔回家就是吃水果→洗澡→11點前睡覺) 即使完全沒保養, 連洗臉都只是清水潑一潑, 青少年煩惱的青春痘幾乎不曾困擾過我, 偶爾冒顆小小的生理痘就是不得了的大事。 仗著自己本錢雄厚, 很多女生忌口的油炸物我完全不忌諱, 臭豆腐、小上海鹹酥雞大概每個禮拜吃一回。 =====大學生了唷===== 上大學後,沒辦法像在家那樣狂吃水果, 量大概只有以前的1/3吧! 有時候為了省錢, 甚至一個禮拜只吃一兩次水果。 最糟糕的就是作息不正常, 大家知道的,死大學生嘛,哈哈! 有件事講出來大家可能會覺得很可怕, 就是我大學四年依舊沒在保養, 我人生中第一條洗面乳跟第一罐化妝水, 是老媽給我以及填問卷的贈品, 我從大三斷斷續續用到我去工作了還在用。 = = 處在空氣污染相當嚴重的台北市還這麼不知死活, 我覺得自己也算是個奇葩了,哈哈! 但大學四年皮膚沒大問題, 其實耗的是青春本錢, 在我工作後,真的就出狀況啦! 大四畢業前,不注重防曬的我開始得報應了, 兩頰的雀斑越來越明顯啦! =====老師真的不是人幹的===== 工作後我開始長大顆的痘痘, 大多是長在額頭跟臉頰,氣色也變很差, 差到某次跟老同學聚餐, 他直接問我皮膚怎麼變那麼糟。(大哭) 工作頭一年很慘, 額頭一片油光+痘痘肆虐, 熬夜真的是美容大敵啊! 當時補習班工作的關係, 作息變成晚睡晚起, 飲食也不太正常,水果更是不常吃, 再加上壓力影響生理, 雖然我學乖了開始使用保養品, 還買了一組雪肌精試圖力挽狂瀾, 但已經無法回復從前的水煮蛋肌啦,嗚! =====25歲後真的要認真保養===== 說起來真的要慶幸後來有搬回家, 雖然南部的豔陽讓我很難像在台北那樣白, 但至少又可以狂吃水果啦! 以前仗著年輕就是本錢, 現在年紀漸大當然不能再放縱下去。 考上研究所時因為很閒, 我開始在美保板學習保養, 都26歲了才知道擦完化妝水後要擦乳液鎖水, 我的後知後覺還真有點扯。 = = 回來的這三年, 恢復了大量水果的飲食,加上乖乖保養, 即使是熬夜寫統計或趕論文, 頂多讓我臉色變成菜菜子, 再冒出一兩顆小痘痘這樣, 沒有像之前那樣的慘狀囉! 不過呢,我還是有很苦惱的地方, 就是我的雀斑, 誰叫我大學四年亂曬太陽, 害我今年過年被朋友恥笑小花臉。 等我考完,我就要去雷射除斑啦! 近照可以去看相簿, 但我出門都會擦防曬, 多少有遮瑕跟潤色效果囉! =====快要收工之保養品篇===== 接著還是來回答一下我用甚麼保養品。 我其實沒有甚麼品牌忠誠度, 往往聽人說甚麼好用,價錢又覺得ok就買了, 覺得好用我就會續買, 但通常續買不會超過兩次, 畢竟我是花心射手座嘛~ ◎ 曾續用過的產品: 大創滋潤Q10化妝水--冬天補充水份 大創蜂王膠滋養精華液--冬天加強保濕 ZA活力保濕嫩膚凍--之前的心得文 http://www.wretch.cc/blog/moonwind1130/23863862 森田藥妝玻尿酸水凝膜--目前用到第二罐了 廣源良絲瓜水、蘆薈晶瑩保濕凝露、絲瓜洗敷精華露--曬傷或冒痘時很好用 水平衡氨基酸酵素洗顏粉--有輕微去角質功能 目前我的保養步驟則是: Vicky薇姿瞬白淡斑精華→森田藥妝傳明酸1.8%原液→森田藥妝玻尿酸水凝膜, 之前天氣較乾冷時, 我會在最後加上雪芙蘭保溼水乳液DHC白金N次方恆采精華霜。 以上名單很明顯, 我的訴求就是保濕跟美白(該死的雀斑...), 除了薇姿跟DHC之外, 都是單價3百元以內的開架商品。 另外關於洗面乳, 我都是看家裡有甚麼就洗甚麼。 早上起床我只用清水洗, 晚上也不一定會用洗面乳, 只在有出門或太熱導致出油時才會使用, 所以我一條洗面乳大概會用一年以上, 你說有沒有很環保呀~(誤) =====真的要收工囉===== 最後補充一點好氣色的秘訣--運動。 自從閉關準備考試, 除了飲食、作息變正常,運動量比之前多很多, 平均每天30~40分鐘X-bike, 偶爾看書看累了會小跑一下。 身體調理好, 離職後很多人都說我氣色變好啦! 前一陣子我飽受失眠之苦, 常常翻到三四點才睡著, 照理說,臉色應該會很慘, 但前幾天跟朋友聚餐卻被稱讚, 我想,有運動還是有差哩! -- 當我回首前塵往事 感覺你就好像那天上的星星 似乎離我很近 卻又是那麼遙不可及... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.175.136.132

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推! 運動 多喝水吃水果 真的蠻重要的!
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推運動、吃水果、不熬夜
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推吃水果+不熬夜!!
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那水果要何時吃比較好咧
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我早上不太敢吃說 我都下午或是晚上吃
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有一陣子早上一起床就吃水果 結果生理痛
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痛的超嚴重 後來沒早上吃水果又好了= =a
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我也贊同下午或晚上吃水果 高中曾經
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試過早上吃蘋果 結果肚子好痛 可能跟
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我個人體質也有關啦 然後這時間該睡
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了 愛美真的不宜熬夜哩! :)
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我的中醫師也一直說不要早上吃 他說早
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上胃根本還沒醒 這樣很傷胃
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推樓上,早上吃水果真的很傷胃!!
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其實我覺的是遺傳
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其實我也是到了26才開始保養=口=
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我早上都吃多種水果,沒什麼不適耶
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營養師也建議早餐要多吃水果,甚至蔬菜
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要看個人體質囉~水果也是生冷類,有人早上吃
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會覺得不舒服~ 還有別空胃吃水果喔
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推!我也覺得吃水果皮膚很好!!!
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有些水果比較寒 最好還是先去問中醫師
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痾...我也是到了26才開始保養(囧)
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推這篇的概念 以前花很多錢買XX飲之
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類的產品 後來發現其實那些養份直接
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從食物攝取就好了啊
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絕對不要空腹吃水果啊,很多醫生都說過
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還有葡萄熱量超高,跟香蕉一起當晚餐會肥死
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http://ppt.cc/@F0f 營養師的建議
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說傷胃太誇張啦 看個人體質
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我是研究所畢業才開始保養..囧
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熱量超高?在怎麼高也沒有垃圾食物高吧
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我是早上吃香蕉一根 下午吃另外一種
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原PO有化妝嗎?我覺得有沒有化妝也有差
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我也是天天熬夜 但也每天喝牛奶+豆漿
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朋友和專櫃小姐都說我皮膚還不錯...
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我是喜歡喝果汁但不喜歡吃水果的人= =
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好棒的心得文!話說我跟妳差不多情況 >////<
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真的受惠我良多的心得文
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06/28 08:28, , 40F
我年紀也差不多
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06/28 09:36, , 41F
有聽說不要晚上吃西瓜,因為西瓜比較寒!
06/28 09:36, 41F

06/28 17:32, , 42F
因為晚上吃西瓜半夜會一直起床跑廁所
06/28 17:32, 42F
文章代碼(AID): #1C9WS9kr (BeautySalon)
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