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討論串[問題] 應該增加時間或強度?
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Re: [問題] 應該增加時間或強度?
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者appletime (appletime)時間13年前 (2013/01/31 18:10), 編輯資訊
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1. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 42.76.68.249.
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[問題] 應該增加時間或強度?
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者likefox0705 (等待讓果實更甜美)時間13年前 (2013/01/22 20:12), 編輯資訊
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最近開始運動. 目前進度可以用慢慢的慢跑. 速度(10分/公里)持續跑40分鐘. 想請問大家. 1.維持運動強度增加運動的時間(60分). 2.維持運動時間增加運動強度(8分/公里). 哪一種比較可以達到運動的效果呢?. PS 運動至今 體重沒啥下降 但褲子穿起來變鬆了呢^^. --. ※ 發信站:
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