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討論串[閒聊] 有趣的對答
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Re: [閒聊] 有趣的對答
推噓11(11推 0噓 13→)留言24則，0人參與, 最新作者rshadow (彤影)時間13年前 (2012/09/17 19:16), 編輯資訊
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說到運動和肌肉啊……. 我是堅持用肌力訓練來減肥的. 反正只要把肌肉練多自然每天消耗的熱量就變多了. 花同樣的時間有氧減脂不如做重訓. （我還是會做有氧，只是目的是練心肺不是減脂）. 所以現在BMI 21，體脂18%上下（女性生理週期會有一點變化）. 然後我陷入了巨大的麻煩. 一定要狂吃不然體重會掉
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Re: [閒聊] 有趣的對答
推噓5(5推 0噓 18→)留言23則，0人參與, 最新作者BOSSHUN (精銳小山豬)時間13年前 (2012/09/17 12:36), 編輯資訊
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其實只要一句請參考置底及精華區就能解決. 不過還是幫你整理一下你的文章與置底衝突的點. 置底第一篇. □ [置底] 新手請先看完這裏再發問. 第一段:. 瘦身方法並非只有一種. 但是健康的瘦身方法的確只有一種. 那就是運動(有氧運動、重量訓練). 第四段:. 先給一個觀念. 同體積的肌肉是脂肪的3~
(還有215個字)
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