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討論串[問題] 關於作insanity的順序？
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Re: [問題] 關於作insanity的順序？
推噓1(1推 0噓 7→)留言8則，0人參與, 最新作者erikazatis (樺)時間13年前 (2012/08/09 22:05), 編輯資訊
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好羨慕你~ 我是本來做TurboFire，後來才換INSANITY，可是一年才掉5%左右。. 我是大約今年4月才換INSANITY，. 第一個月照著做，Recovery Week也照著做，. 但是遇到MC我會直接休息一個禮拜，. 但有做的時間加總起來是5週啦~MAX課程其實還好，就是拉長時間，但是如
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[問題] 關於作insanity的順序？
推噓2(2推 0噓 7→)留言9則，0人參與, 最新作者Qbabei (Q貝)時間13年前 (2012/08/09 17:03), 編輯資訊
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作了一個月的insanity，. 真的是快死了！不過還滿爽的. [一個月做下來，體重沒什麼變，不過腰圍小了一吋，體脂肪掉了快1。]. 這個禮拜是recovery week，感覺輕鬆很多. 不過適逢這幾天剛好生理期於是休息了兩三天. 看課表跟之前爬文綜合，max課程開始似乎會非常的可怕.... 時間拉
(還有186個字)
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