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討論串[減肥] 請幫我看看哪裡需要改進
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Re: [減肥] 請幫我看看哪裡需要改進
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者Tai5 (Tai5)時間13年前 (2012/07/22 14:03), 編輯資訊
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可以去問問看營養師 (((掛號費150. 她可以幫你快速算出你吃進去的熱量 是不是均衡之類的. 還有記錄基礎代謝率 腰圍 胸圍 臀圍 手臂圍大腿圍. 比較可以知道問題在哪. 那麼辛苦體重卻沒掉超衰的感覺我懂>_<~之前還一度增加. 我都快吐血了囧. 我最近去看了營養師門診. 一個禮拜去一次. 每次都
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[減肥] 請幫我看看哪裡需要改進
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者neverhave (我是女生吧(?)時間14年前 (2012/07/20 11:24), 編輯資訊
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基本資料. 性別：女. 年齡：25. 身高：153. 體重：52-53. BMI： 22.6. 體脂率：去年暑假量是29% 今年還沒量. 參考照片：（可免填）. 三餐內容. 早餐：起司火腿貝果(沒有任何美乃滋,起司片是快樂牛). 咖啡牛奶250ml*2(黑咖啡+林鳳營鮮乳約50ml). 香蕉一根.
(還有299個字)
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