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討論串[問題] 減重期間遇到吃辦桌的應酬場合該怎麼辦!!
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Re: [問題] 減重期間遇到吃辦桌的應酬場合該怎麼辦!!
推噓1(2推 1噓 11→)留言14則，0人參與, 最新作者cigxm (力量的來源)時間14年前 (2012/07/01 20:33), 編輯資訊
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我是不會有犒賞自己的想法啦.... 只是覺得辦桌的食物 高熱量的很多.... 即使吃跟平常一樣的量 熱量的攝取絕對比平常高.... 辦桌的食物 不是炸的 就是勾芡 如果再扣掉甜點.... 我看大概只剩冷盤 清蒸魚 雞湯 還有水果 四樣可以吃.... 其他的八道菜 上菜時難道要發呆嗎???. 這個有實
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#2
Re: [問題] 減重期間遇到吃辦桌的應酬場合該怎麼辦!!
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者Metuzi (Metuzi)時間14年前 (2012/07/01 18:40), 編輯資訊
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吃都是可以吃的，只是要注意盡量不要用"好好犒賞自己一番"的想法去吃，. 就當成一頓普通飯菜就好，避免暴飲暴食和養成"大餐=犒賞自己"的自我暗示。. 1.基本減低攝取. 如果你是個不太在意旁人眼光的人，能過油的過油、去掉勾芡，. 不能過油的去酥皮等等，用基本的方式減少攝取過多熱量。. 桌上的小點心例如
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[問題] 減重期間遇到吃辦桌的應酬場合該怎麼辦!!
推噓14(14推 0噓 16→)留言30則，0人參與, 最新作者cigxm (力量的來源)時間14年前 (2012/07/01 15:09), 編輯資訊
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這個禮拜 讓我碰到這個難題.... 不去好像不太好.... 去了不吃好像也很怪.... 對於減重這來說 辦桌應酬真是個罪惡的場合啊!!. 一般來說辦桌的場合 12道菜中 有很多是都高熱量的.... 一輪吃下來 就算很節制 每道菜都吃一點 應該隨隨便便熱量都破千吧.... 想請問大家 減重期間遇到這種
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