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討論串[心得] 運動完後不要馬上吃東西
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Re: [心得] 運動完後不要馬上吃東西
推噓5(5推 0噓 12→)留言17則，0人參與, 最新作者InoueKosei (oh!)時間14年前 (2012/06/11 02:05), 編輯資訊
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運動完吃東西，可以預防你的代謝下降，. 如果運動完身體已經很飢餓了，你還不餵他，. 那只會造成你的代謝下降，也就是會越來越不容易受。. 運動可以提高代謝，對減肥是好事，. 進食、少量多餐，都可以穩定你的代謝不致下降，. 在運動後進食，不只不會因為吸收特別好而變胖，. 反而會因為你在身體需要能量的時候
(還有199個字)
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[心得] 運動完後不要馬上吃東西
推噓0(8推 8噓 20→)留言36則，0人參與, 最新作者pcshops25 (Michelle)時間14年前 (2012/06/07 13:11), 編輯資訊
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目前身高： 157. 目前體重： 52.4. BMI：21.2. 心得分享：. 前一陣子明明常運動, 但是體重不一定下降, 有時反而不降反升,. 後來聽廣播才知道, 原因應該是: 大量運動後, 常有饑餓感, 不. 自覺就在飯前吃個麵包或餅乾充飢, 若是在運動後30分鐘內吃東西. (喝水ok), 此時
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