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討論串[問題] 掉不下來的體重問題出在哪？？
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Re: [問題] 掉不下來的體重問題出在哪？？
推噓8(8推 0噓 24→)留言32則，0人參與, 最新作者joyce238 (貓貓)時間14年前 (2012/04/20 09:54), 編輯資訊
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可以的話喝牛奶或是無糖豆漿. 蒸地瓜好些，其他選擇都不是很ok，也可以去早餐店買個蔬果三明治. 請他不要抹美乃滋. 青菜量有點太少. 主菜ok，都選烤的或是蒸魚也可以，魯控肉別吃肥肉. 即溶咖啡是三合一那種?有含糖，若是這樣你早上可以喝優酪乳，. 下午買杯拿鐵咖啡不加糖. 晚上吃粥老實說滿容易餓的.
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[問題] 掉不下來的體重問題出在哪？？
推噓7(7推 0噓 14→)留言21則，0人參與, 最新作者juyce (juyce)時間14年前 (2012/04/20 09:33), 編輯資訊
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新陳代謝的問題讓我好困擾. 我都覺得我身體是不是壞了. 新陳代謝超級慢. 一個星期通常會跳三~四天的有氧舞蹈(1小時). 也都有控制吃東西的熱量. 經過長時間觀察下來. 每次運動完隔天量體重可能會少個0.2kg. 但是只要有一天晚上正常吃頓飯(如同事聚餐). 隔天體重馬上會上升0.5~1kg左右，屢
(還有766個字)
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