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討論串[問題] 中醫理論和運動？
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Re: [問題] 中醫理論和運動？
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者wallz090920 (wallz)時間14年前 (2011/09/14 19:20), 編輯資訊
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以運動科學來說 要朝三方面來擇一進行 一 強度 二 頻率 三 時間長短. 若一周無法進行多次運動 那就必須往強度或時間長短 來運動. 藉由強度的提升 達到運動的目的. 若是身體無法負荷高強度的運動. 就使用時間長短來彌補. 讓自己身體心跳達到百分之60%到80%之間的強度. 如何算心跳率呢. 以最大
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[問題] 中醫理論和運動？
推噓5(5推 0噓 11→)留言16則，0人參與, 最新作者WarmWen (不冷也不熱的小西瓜)時間14年前 (2011/09/14 10:45), 編輯資訊
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先聲明，我是有看中醫埋線減重. 不過主要是調身體，減重為輔. 昨天回診時，我的中醫把脈後告訴我，之前氣虛好不容易稍微調回來一些. 結果又變嚴重了！. 我就跟他說我的運動時間拉長. 除了半小時的快走，x-bike的時間也從半小時也拉長到一小時. 醫師就建議我騎x-bike的時間縮短. 可是我這一小時都
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