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討論串[問題] 請問我的午餐
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Re: [問題] 請問我的午餐
推噓0(0推 0噓 2→)留言2則，0人參與, 最新作者fh168 (飛馬)時間14年前 (2011/08/09 14:21), 編輯資訊
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這樣倒不如每種食物各吃一些吧!. 澱粉類吃一些~青菜多一些~肉類一些~比例約1:5:2. 飲養均衡~比較重要.... 我以前曾經長達2年不吃澱粉~. 後來體重也是降不下去... 後來改吃少量澱粉~每餐約2湯匙左右~(早餐例外..早餐會吃吐司..). 然後再睡前做些簡單運動..(空中腳踏車50下..仰
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[問題] 請問我的午餐
推噓3(3推 0噓 6→)留言9則，0人參與, 最新作者kkmog (憲宏)時間14年前 (2011/08/06 11:59), 編輯資訊
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最近想運動而且不想吃太高熱量的食物. 我午餐如果水煮關廟麵加統一的肉燥醬一點點. 加顆荷包蛋和一些玉米一直吃下去會增胖嗎... --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 114.26.215.3.
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