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討論串[減肥] 不知道該怎麼修正減肥的方式
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Re: [減肥] 不知道該怎麼修正減肥的方式
推噓8(8推 0噓 3→)留言11則，0人參與, 最新作者reneeviolet (氣度決定高度)時間15年前 (2011/05/11 21:40), 編輯資訊
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基礎代謝（BMR, Basal Metobolic Rate） ＝1154大卡. 每日攝取（TDEE, Total Daily Energy Expenditure）＝1400大卡. 基代BMR 每日總攝取Ａ 每日總攝取Ｂ. ├─────────────│────────│────────│────
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#1
[減肥] 不知道該怎麼修正減肥的方式
推噓2(2推 0噓 4→)留言6則，0人參與, 最新作者Italysky (響噹噹一個義大利天空)時間15年前 (2011/05/11 12:47), 編輯資訊
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我是否已經詳讀全部置底文：是. 基本資料. 性別：女. 年齡：27. 身高：150. 體重：50. BMI： 22. 體脂率：26.4. 三餐內容. 早餐：7-11的蔬果燻雞三明治. 午餐：自助餐或便當 以飯類食物為主 大部分夾青菜跟豆腐. 晚餐：7-11 200卡上下的御飯糰 加上 芭樂或蘋果一顆
(還有1224個字)
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