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討論串[問題] 減脂需要節食嗎?
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Re: [問題] 減脂需要節食嗎?
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 最新作者hsu2468 (415俱樂部)時間15年前 (2011/01/27 10:20), 編輯資訊
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http://www.wretch.cc/video/irenelineeee&func=single&vid=6192518&o=time_d&p=5. 這一段影片是Discovery瘦身大作戰 有一段話是說關鍵不是體重有多重而是體脂肪的比例也許會你有幫助喔. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(
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[問題] 減脂需要節食嗎?
推噓3(3推 0噓 12→)留言15則，0人參與, 最新作者any7866 (百万)時間15年前 (2011/01/27 00:25), 編輯資訊
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我在健身房測了"身體組成分析儀". 儀器建議我減脂肪6KG(體脂有31% = ="""") 肌肉減0.2KG. 基礎代謝1288. 每日建議攝取16xx. 目前開始跑+走一小時 讓心跳維持在120~140 一周4~5天. 因為只有想要減脂肪 不打算減肌肉或者水份. 請問這樣有需要節食(會吃滿基礎代謝
(還有54個字)
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