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討論串[問題] 請問晨泳完吃什麼會比較好?
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Re: [問題] 請問晨泳完吃什麼會比較好?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者verasu (維拉)時間15年前 (2010/09/30 10:19), 編輯資訊
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剛游泳完的30分鐘內，. 還不覺很餓時，. 我自已的習慣是會先吃根香蕉，. 再喝一瓶無糖高纖豆漿壂壂胃，. 避免到時太餓會大吃一頓。. 吃香蕉是可以快速補充醣份，. 豆漿則是補充蛋白質和水份，. 此外豆漿的纖維質又能增加飽足感，. 若之後有肌餓的感覺，. 就會正常吃早餐及中餐(還是會避開油炸)，.
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[問題] 請問晨泳完吃什麼會比較好?
推噓1(1推 0噓 9→)留言10則，0人參與, 最新作者Deesu (笛酥~~)時間15年前 (2010/09/23 21:57), 編輯資訊
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因為學校這邊的泳池時間很奇怪. 下午要上課所以只能選在早上沒課的時間. 想請問一下晨泳完吃什麼會比較好?. 本來想只吃燙青菜跟白飯. 但這樣晚上應該會餓到又狂吃..... 請有經驗的說一下囉@@. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 220.133.236.110.
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