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討論串[問題] 關於每天喝2L的水
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Re: [問題] 關於每天喝2L的水
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者wticyar (小狼)時間15年前 (2010/09/12 22:39), 編輯資訊
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當然算 所謂的2L是每日的建議攝取量. 注意喔 是「攝取」 而不是「喝」. 就像每日建議的鈣攝取量 並不是真的要去吃足量的鈣片 因為平常的飲食就含有這些成分. 同樣的 水也一樣 我們平常的飲食都含有水份. 難道你的茶、咖啡、湯、牛奶 不是用水去泡或是煮的嗎. 所以你如果一天喝2L的湯或飲料 就水份攝
(還有836個字)
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[問題] 關於每天喝2L的水
推噓4(4推 0噓 8→)留言12則，0人參與, 最新作者ahahawawa (早睡早起)時間15年前 (2010/09/11 09:30), 編輯資訊
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請問每天喝2L的水是白開水嗎?. 茶 咖啡 湯 牛奶 等等不能算進去嗎?. 這幾天算了一下 發現我每天喝的白開水大概都在1~1.5L之間. 喝到2L有點勉強. 因為正確的喝應該試喝個2口等身體接受 再繼續一點一點慢慢喝. 一下喝一杯 一下子就通通排出去了.... 到底正確的喝法是怎麼樣呢?. --.
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