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討論串[減肥] 是我運動量太少了？還是年紀到了？
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Re: [減肥] 是我運動量太少了？還是年紀到了？
推噓4(4推 0噓 0→)留言4則，0人參與, 最新作者reneeviolet (該死的天蠍原罪)時間15年前 (2010/08/13 04:45), 編輯資訊
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《原文恕刪》. BMR=21.6x（100%-體脂率）x體重+370≒1303大卡／每日. 每日請至少攝取到1600大卡. 0 47 薄230~厚380 薄190~厚340 最多427 假設4菜1肉350 140 200~250 70 最多560 150 100 ＋最多250. ==========
(還有891個字)
#1
[減肥] 是我運動量太少了？還是年紀到了？
推噓14(15推 1噓 28→)留言44則，0人參與, 最新作者doralove (...)時間15年前 (2010/08/12 13:10), 編輯資訊
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若有對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供建議、批評、指教者，. 請按照以下格式填寫，未註明可免填選項即為必填，未詳細填寫者刪文退回。. ==============================================================================我
(還有322個字)
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