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討論串[問題] 慢跑完當天很難入睡
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Re: [問題] 慢跑完當天很難入睡
推噓-1(0推 1噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者motormodel (Model)時間16年前 (2010/07/04 01:07), 編輯資訊
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很簡單，晚上運動會造成精神亢奮. 所以你會睡不著！. 腦內非會讓人興奮，除非你真的很累，不然睡不著是正常的. 我通常都會挑傍晚的時候去跑步，除了比較不會那麼熱以外. 晚上也比較好睡！. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 114.35.131.96. [部份違規或廣
#2
Re: [問題] 慢跑完當天很難入睡
推噓3(3推 0噓 0→)留言3則，0人參與, 最新作者eatandsleep (廢材一根 ￣□￣)時間16年前 (2010/07/04 00:55), 編輯資訊
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過來人的經驗奉勸諸多在燃燒青春的大學生. 作息真的不要太差 不然等年紀大一丁丁(大約25過後). 就會知道以前對身體做了多少孽 它會以n倍的回報你~. 所以好好珍惜青春的肉體吧￣▽￣||. 我自己發現我只要晚上10點之後運動. 不管是半滴汗都沒滴的那種溫和運動強度. 或是熱汗直流的中度強度運動. 我
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[問題] 慢跑完當天很難入睡
推噓5(5推 0噓 11→)留言16則，0人參與, 最新作者smallhuai (堅持下去)時間16年前 (2010/07/03 13:30), 編輯資訊
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因為生活作息不正常. 常常搞到半夜兩三點才睡. ((我知道我是這樣胖起來的= =. 一直胖一直胖~. 又有點內分泌失調...搞的我好緊張. 我的生活作息很難調. 每次調到12點睡. 持續個兩三天就又不行了. 或許這就是該死大學生的宿命. 前陣子很忙很多事. 大概有兩三個禮拜沒運動了. 可是不知道為什
(還有127個字)
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