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討論串[問題] 要減肥的話
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Re: [問題] 要減肥的話
推噓0(0推 0噓 11→)留言11則，0人參與, 最新作者IMDACO (DACO)時間16年前 (2010/06/23 07:55), 編輯資訊
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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~吃這份量，是要增肥嗎？一般是建議基代+200~300大卡，但是也有人認為對於肥胖以上(標準-過重-肥胖)只需攝取. 基代-500大卡即可。~~~~~~~~~~~~~~~~~~. 會吃太少嗎@@?很豐盛阿~XD. 停滯期是一個眾說紛紜的東西，有人認為他根本不應
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[問題] 要減肥的話
推噓15(15推 0噓 28→)留言43則，0人參與, 最新作者kennysun (陽光nono)時間16年前 (2010/06/23 07:00), 編輯資訊
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我184 105體脂約26%左右. http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/cal.htm. 根據這個連結. 測出我的基代大約是2286卡. 如須減重一天需要吃3800卡~4300卡. 請教一下. 到底是可以吃到多少卡呢?. 我有每天慢跑4.50分鐘的
(還有227個字)
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