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討論串[閒聊] 游泳雖好 ~ 但很難持久╭ ( 〞□〝) ╯
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Re: [閒聊] 游泳雖好 ~ 但很難持久╭ ( 〞□〝) ╯已刪文
推噓4(4推 0噓 0→)留言4則，0人參與, 最新作者calculuslove (ジュジュ)時間16年前 (2010/05/24 21:57), 編輯資訊
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我是原PO....... 聽完版上各位的建議之後. 我在游泳的時候把肌肉放鬆慢慢游就有改善了. 真的是超神奇的(⊙o⊙). 今天成果: 蛙式游兩個小時總共2200公尺. 不知道這樣子熱量消耗了多少. 不過我是分兩次游. 一次一個小時. 第一次是21趟. 第二次則是23趟. 而且游泳好像跟跑步一樣.
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[閒聊] 游泳雖好 ~ 但很難持久╭ ( 〞□〝) ╯已刪文
推噓13(13推 0噓 31→)留言44則，0人參與, 最新作者calculuslove (ジュジュ)時間16年前 (2010/05/21 21:09), 編輯資訊
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這幾天每天都去游泳池報到. 但是游幾次下來. 得到的心得是. 游泳雖好 ~ 但是好難持久啊....... 而且每次我游50公尺游到中間就快累斃了. 來回也游不到幾趟. 換到25公尺小池. 也是有點累. 所以剩下的時間我都在水中踩腳踏車 + 擺動手臂 = =. 好懷念以前慢跑的日子啊. 那個時候一次都
(還有496個字)
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