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討論串[問題] 接下來該怎麼減重?
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Re: [問題] 接下來該怎麼減重?
推噓3(3推 0噓 6→)留言9則，0人參與, 最新作者andy1300224 (Kero浩)時間16年前 (2010/05/09 12:11), 編輯資訊
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平淡的食物確實難以持續. 但是 計算熱量又太過繁雜. 不知道大大有沒有 相關的菜單可以協助小弟度過停滯期...... 那有關運動量的部份 有需要在增加嘛. 在知識加爬文是說 建議增添第二項運動0.0. 不知道在健身房踩腳踏車的效果怎麼樣?. 因為實在是不擅長跑步 冏. 沒有辦法很長距離的跑步 腳也撐
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[問題] 接下來該怎麼減重?
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者andy1300224 (Kero浩)時間16年前 (2010/05/09 11:35), 編輯資訊
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小弟減肥的過程一開始還算順利. 約莫去年年底 順利的完成第一階段. 但是這時候惱人的停滯期來了..... 而原本順利的飲食控制也開始出現了問題...... 小弟的菜單很簡單. 就是水煮蛋 或 雞胸肉(滷) 外加半顆地瓜為一餐. 也會不時攝取蔬菜. 但是. 過年後發現一直克制不住 還是會想吃別的東西.
(還有47個字)
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