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討論串[問題] 運動變胖
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Re: [問題] 運動變胖
推噓5(5推 0噓 18→)留言23則，0人參與, 最新作者novalove (迦梨)時間16年前 (2010/05/09 14:59), 編輯資訊
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我也有這問題........ 我是近兩個禮拜開始持續每天快走一個小時,. 而食量維持跟以前一樣,沒特別忌口也沒減低澱粉攝取量(沒吃飯類我會死!). 頂多只是不喝飲料改喝水,且喝水量加大!. 可是這兩個禮拜後量了體重反而多了0.5公斤!Q_Q. 我有看置底文,也明白肌肉不是那麼好長...... 昨天去
(還有89個字)
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[問題] 運動變胖
推噓5(5推 0噓 14→)留言19則，0人參與, 最新作者phswigh (歲歲)時間16年前 (2010/05/08 11:01), 編輯資訊
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我一直有一個疑問. 為什麼我總是於運動過後 隔天就會胖個0.5kg... 有幾次想靠運動減肥 慢跑3千公尺一個星期 卻胖了1公斤.... 我曉得運動過後不能馬上進食 所以我會注意於運動後一小時進食. 且 我進食量還比平常少 有刻意飲食控制. 相較我如果不做運動. 只要飲食控制幾天就可以瘦2-3公斤.
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