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討論串[問題] 先增胖還是先練肌肉呢?
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Re: [問題] 先增胖還是先練肌肉呢?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者windlikes (風一樣的)時間16年前 (2010/04/23 13:22), 編輯資訊
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我也是屬於消化不好的人. 之前比你更瘦 179/51 體脂5%多. 等於全身只有不到3KG脂肪. 但是開始做重訓後身體改善很多. 四個多月我一共增加了10公斤左右. 透過儀器測量其中約僅增加3公斤脂肪. 剩下的7公斤也絕非是從脂肪轉過來的. 我要說的是生長肌肉的細胞跟生長脂肪的細胞是完全不同的. 脂
(還有81個字)
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[問題] 先增胖還是先練肌肉呢?
推噓3(3推 0噓 5→)留言8則，0人參與, 最新作者mayday422002 (An)時間16年前 (2010/04/23 03:15), 編輯資訊
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我180CM 60KG. 覺得太瘦太可怕了，而且消化系統不太好. 因為我之前有看過一些文章說. 要先練肌肉才會有容量可以增胖. 也有看過一些增胖之後再把它練成肌肉. 到底哪一個才對呢?. 我要努力增胖阿!!!!!!!!!!!!!. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From:
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