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討論串[問題] 請問吃得很飽 但熱量很低
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#4
Re: [問題] 請問吃得很飽 但熱量很低
推噓0(0推 0噓 3→)留言3則，0人參與, 最新作者lph (切勿與人起舞)時間16年前 (2010/04/11 17:02), 編輯資訊
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不好意思 首先很謝謝大家的回覆. 可能是我在文中沒有說明的很清楚 所以造成了一些誤會. 其實我有這個想法 是因為前陣子開始運動. 做完運動後都會很想吃東西 由於之前有爬過文. 有說法是:身體常常在飢餓之下 其實是不利於長期減肥的. 但我通常都是晚上九點左右運動 運動完如果再吃東西. 熱量常常都會超過
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#3
Re: [問題] 請問吃得很飽 但熱量很低
推噓3(3推 0噓 14→)留言17則，0人參與, 最新作者shaina (NOTHING to SAY)時間16年前 (2010/04/11 01:11), 編輯資訊
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忍不住又跳出來回. 我上面所說的部份主食. 是指. 比如說一般來講你一餐應該要吃ㄧ碗白飯. 可是你的食量卻大於一碗白飯. 因此你拿其他東西(如燙青菜或蒟蒻等高纖維低熱量食品). 來取代那些比你該攝取量還大的白飯. 而不是你原本應該要吃飯、菜、肉、蛋. 結果你拿蒟蒻替代掉飯. 變成只吃蒟蒻不吃飯. 原
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#2
Re: [問題] 請問吃得很飽 但熱量很低
推噓7(7推 0噓 10→)留言17則，0人參與, 最新作者shaina (NOTHING to SAY)時間16年前 (2010/04/10 23:06), 編輯資訊
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推文中有人問說：你要這樣吃ㄧ輩子嗎. 其實我也差不多就這樣吃了一輩子. 我爺爺也是. 爺爺過世的時候9X歲. 92歲時都還很硬朗. 原PO已經有吃到基代. 而且各類均衡的情況下. 這樣吃並沒有什麼問題. 有人提到暴食. 端看你是為了減肥特別去吃你覺得很難吃的蒟蒻. 或者跟我一樣. 我就是愛吃蒟蒻、洋
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#1
[問題] 請問吃得很飽 但熱量很低
推噓4(4推 0噓 9→)留言13則，0人參與, 最新作者lph (切勿與人起舞)時間16年前 (2010/04/10 22:27), 編輯資訊
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不好意思 已經爬過文 但有個問題還是想問大家. 假設我一整天吃得很均衡(有吃到澱粉 蛋白質 還有大量蔬菜). 但是量偏少 用一些低熱量的東西取代. 像是吃蒟蒻麵 或是蒟蒻製品 達到飽足感. (假設我一天的基代是一千二 我吃的東西熱量有到1100~1200卡. 但是其中有蒟蒻麵條 或其他低熱量但飽足感
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