討論串[問題] 下半身特別粗壯~怎麼辦？
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呼~我終於打完了.... AQUAWATERS舉例:. 我認為使用滑鼠是有氧運動. 因為我要跳比利大叔. 切換上下集的時候會使用滑鼠. 使用滑鼠的時候我心跳有130以上. 而且我手指頭越來越瘦. 肯定是使用滑鼠帶來的效果. 所以使用滑鼠是有氧運動. 使用滑鼠是進行有氧的一部分所以使用滑鼠=有氧???
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不管是哪一餐，只要你是個正常的人類. 澱粉都應該是主食，基本上澱粉應該佔一餐熱量的一半. 一餐吃800大卡，那澱粉就應該佔400大卡. 如果想要減肥，一餐吃400大卡. 那澱粉就要佔200大卡. 吃深綠色的青菜是補充其他營養素，但是跟下半身瘦不瘦沒直接關聯. 原PO這樣講會讓人誤以為要瘦下半身就是要
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請問一下. 原PO是不是晚上的時候比較偏好澱粉做為主食呢?. 可以試試看晚餐改成燙青菜 盡量選深綠色的. (外食者 可以稍做過油). 其實我也是胖下半身的人!. 我覺得其實減肥與其說沒有瘦局部的方式. 但是卻有局部運動可以做~. 例如 抬腿 (躺著側躺) 每天一百下(單隻腳). 然後如果你想瘦屁屁
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我知道板上的大大們都一直在說明一個觀念！. 那就是沒有專門針對某部位的減肥方式！. 可是我的問題卻也很實在，那就是我的下半身、我的屁股、我的大腿、小腿、腳踝等~~. 都比別人還要粗…我比過，和一般的女生比起來…我幾乎是他們的兩倍了~~. 我的確是比較胖，可是我以前瘦的時候，腿也沒細到哪裡去…. 依舊
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